我一直對料理美食劇非常鍾情。這類的片又以日本劇最多，而且很多都還是深夜劇，真是太誘人了。目前我最愛看的劇就是《小森林（小森時光）》。這部也是我唯一一直反覆看的料理劇，它總共分成春.夏.秋.冬四集。女主角本來在東京發展，後來回到自己的老家，過著自給自足的生活。一集裡面大概會做個6道左右的料理，裡面有很多時候是女主角自己的口白，邊做料理邊說做法。

（以下所有圖片取自網路）

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今早空腹體重57.1kg，體脂率28.2。

   

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早上空腹體重57.4kg，體脂率28.2。這樣應該很高，雖然是在標準範圍，但是是在標準的最高那一段😟😟。

   

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早上空腹體重58.1kg，發現我把BMI誤會成體脂肪率，明天開始改記錄體脂肪。

  

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今天空腹體重58.4kg，體脂22.1。放縱三天的結果，哈哈哈😄，看來我真的要很久才能降到我想要的體重了。

 

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早上空腹體重58.2kg，BMI22.0。昨天吃得太滿足了，結果今天還是一樣沒好好克制😞。

 

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今早空腹體重58.6，BMI22.2。所以決定用防彈咖啡。來擋一下。 

 

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早上空腹體重57.2，BMI21.7。今天一整個大爆碳，就直接記錄吃的食物好了。   

 


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昨天一整個暴吃碳水，今天早上還是買了蔥油餅😝！看來這星期的進度落後了，早上空腹體重56.9kg，BMI21.5。明天又是週末，唉唉唉。   

 

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昨晚開始一直到今天早上一直暴吃違禁品，昨天吃了洋芋片蠶豆，今天早上又繼續吃這些，然後還吃了科學麵🤐，真的不能在家放零食😣。唉唉...減肥果然是一場漫長的征戰呀！

早上空腹體重56.1，BMI21.2，昨天沒貪吃的話應該可以跌破56，沒關係，繼續加油💪。

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