微笑小均均

昨晚開始一直到今天早上一直暴吃違禁品，昨天吃了洋芋片蠶豆，今天早上又繼續吃這些，然後還吃了科學麵🤐，真的不能在家放零食😣。唉唉...減肥果然是一場漫長的征戰呀！

早上空腹體重56.1，BMI21.2，昨天沒貪吃的話應該可以跌破56，沒關係，繼續加油💪。

早午餐09:00:冷萃咖啡+堅果+好幾包蠶豆+洋芋片+科學麵

今天我真的是在亂吃耶！😝😝😝吃得很飽，不過今天吃科學麵時怎麼沒有以前好吃呢？新口味的洋芋片也不好吃，因為他不是一整顆馬鈴薯去切片的，我比較喜歡吃切片的（怎麼變成零食分享，暈）😂😂。   

下午茶14:00:起司生菜沙拉+蘇打水+醃蘿蔔乾

上次買的生菜還剩一下，切了幾塊起司，載配一瓶蘇打水，因為不能喝含糖飲料，又想喝有氣的，蘇打水真是很好的選擇，之前一直想買氣泡機，可是耗材也不便宜，直接喝這種也很方便。之前買了小小包裝的泡菜，剛剛好一人份，不會有剩下的問題，蠻方便的呢！  

晚餐16:00:白胡椒餅+ 2包堅果

看來明天只能喝防彈了，原來吃太多碳水真的會沒精神，傍晚接小孩時，我竟然在打呵欠，平常我這時間是不會想睡的。明天還是要乖乖節食才行😝。