早上空腹體重58.2kg，BMI22.0。昨天吃得太滿足了，結果今天還是一樣沒好好克制😞。
早餐10:30:紅莓黑加侖果汁+餅乾+堅果....
因為吃了好多東西，所以午餐還不餓，晚餐再繼續吃😑。
晚餐19:00:滷梅花肉+滷蛋+蒜炒小白菜+玉米濃湯+仙草
晚餐的滷肉好下飯喔！如果有飯，一定可以吃好幾碗🙄。週末在市場買了仙草，怕放太久，幫忙吃了一碗，好啦！是自己貪吃🤫🤥
- Aug 08 Wed 2018 22:50
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20180806 飲食記錄
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