早上空腹體重58.1kg，發現我把BMI誤會成體脂肪率，明天開始改記錄體脂肪。
早餐09:00:冷萃咖啡
今天早上要看牙，所以打算看完牙再吃東西，剛好今天星巴克有活動，買了一杯冷萃跟兩份我一直很想嚐的甜點，我嚐一點，剩下剛好讓她們當游泳完的點心。
午餐13:00漢堡排+涼筍+蒜炒小白菜
最近要開始清冰箱了，下星期他們回高雄，我去徒步，好緊張喔！鞋子還沒磨合，這幾天要趕緊穿出來走走。竹筍還是台灣的好吃😋，這裡的都不甜，還是台灣的食材好吃，不過是蔬菜水果，尤其是台灣的水果，前幾天買的芒果一點都沒芒果香氣，回家後要拼命吃😛😛，還是吃一點就好。
晚餐16:00:培根竹筍紫菜卷+竹筍湯
今晚她們要游泳，我得先墊肚子，不然回家都會狂吃，幫她們準備壽司當晚餐，也幫自己包了2條，只有兩條培根，好沒飽足感喔！😔😔
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