今早空腹體重57.1kg，體脂率28.2。
早餐10:30:防彈可可+堅果條，餅乾2包😝😝
原來防彈可可也沒有很好喝，好苦喔！不過，昨天去香港買了動物鮮奶油，以後可以變換口味了。
午餐12:30:培根蛋炒泡菜+竹筍湯，檸檬草水果茶+零食😜😜
今天應該可以把5kg的竹筍消耗一下，買了不同牌子的小包裝泡菜，兩包口味綜合一下剛剛好，不鹹也不會過酸，剩下兩三條培根，炒一炒很下飯的。
晚餐19:30:黑胡椒鮭魚+蒜炒青江菜+煎烏魚子+香菇竹筍雞湯
忘記拍照，今天吃了好飽，還吃了水果巧克力，一堆零食😂😂，我在補充去沙漠的體力，😂哈哈😭😭，嘴真的好饞，我是不是要改低糖飲食，這樣才不會讓我對碳水太迷戀。😔
飲食記錄要暫停一下，回台灣一定會爆碳，所以停兩週，再來看看我胖了多少😓😰😥😢😭。
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